Wir erreichen die Ziele als Team

unser PrimeFit Trainingskonzept

Unser Trainingskonzept

Zielgerichtet und Effizient

Deine Gesundheit steht an erster Stelle!

 

Bei PrimeFit beginnt jeder Trainingseinstieg mit einer persönlichen Beratung. In einem Erstgespräch nennst du uns dein Ziel. Was möchtest du mit uns erreichen: Muskelaufbau, Gewichtsreduktion, Bodyshaping, Rückentraining, Ausgleich von Fehlhaltung, Linderung von Beschwerden durch einseitige körperliche Belastung oder einfach nur dir und deinem Körper etwas Gutes tun. Prävention oder Rehabilitation: immer ist der nächste Schritt unser Screening.

 

Mit unserer Leistungsdiagnostik machen wir uns ein Bild von deinem körperlichen Ist-Zustand, deiner Beweglichkeit, deiner Muskelfunktion und auch deinem allgemeinen Wohlbefinden. Das alles ermitteln unsere erfahrenen Trainer mit einem Anamnesebogen und – ganz wichtig - einem Probetraining. Erst wenn wir dich und deinen Körper kennen, legen wir die Trainingsmethode fest – individuell auf dich, deine Wünsche und Ziele zugeschnitten.

Unsere Trainingsmethode für Dich!

 

Egal was du dir vorgenommen hast, unbegleitete monotone Übungen mit oder ohne Gerät bekommst du bei uns nicht.

 

Wir arbeiten nach der Methode des Funktionellen Trainings: In alltagsrelevanten, ständig variierenden Bewegungsabläufen trainierst du deine Muskelfunktionen - immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig. Du lernst den richtigen Muskel zur richtigen Zeit, mit richtiger Intensität anzusteuern. Das Ziel: kräftige Muskulatur, stabile Gelenke und starker Rumpf. Auch wichtig: Das funktionelle Ganzkörper-training wirkt sich auf die körperliche Wahrnehmung aus: Du spürst deine Muskeln, Sehnen, Gelenke. Deine Beweglichkeit und damit dein Wohlbefinden verbessern sich nachhaltig.

 

Du trainierst entweder unter Aufsicht eines unserer erfahrenen Trainer oder mit ihm zusammen. Ganz nach deinem Wunsch. Immer im Focus: Dein Ziel!

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